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穿高跟鞋拍广告跳跃湖南快乐十分app!林可彤脚后跟猛力撞击…竟站不直

长腿辣妈林可彤,近日在节目分享3招产后居家健身操以及「倒立瑜伽」,就算一边育儿也能轻松完成。林可彤开心透露现在的腰比当妈前还少两吋,超完美身材比例让主持人高文音直呼「火辣」。名模林可彤回忆某次拍摄广告时,因为穿着高跟鞋跳跃导致脚后跟猛力撞击,让她腰部也连带受到伤害,除了当下立刻站不直外,此次伤害也成了身体的旧伤,她苦笑说只要运动过量、平躺太久都会站不直。▲林可彤(图/年代提供)林可彤在节目《聚焦2.0》示范三招居家健身操,分别是雕塑后背线条的「美背式」、消灭腰内肉的「侧腹旋转式」及雕塑臀部跟大腿曲线的「桥式」。除了健身操外,林可彤也示范了能够增强核心肌群的「下犬式」及「海豚姿」的瑜伽动作。▲林可彤(图/年代提供)她表示许多人当妈妈后因为要照顾小孩,没有多馀时间健身,但以上这些健身操不仅动作简单且不需器材,在家里就可以轻松完成,即便已经是妈妈仍可以利用零碎时间维持曼妙身材。但林可彤也强调,「倒立瑜伽」的动作较为高阶,若核心肌群不够有力,很容易造成运动伤害,她坦言自己就曾经操之过急导致颈部受伤。

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